Submodalidades en PNL

Uso de las submodalidades en PNL

submodalidades en pnlHay una cita de Anatole Frances que dice: “Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia“.

Esta frase define muy bien para que se usan las submodalidades en PNL. Cuando exageramos nuestros recuerdos feos u horribles le estamos dando a nuestro mundo interior imágenes grandes de cosas desagradables. Y por esto una voz que proviene de algún sitio de tu mente te critica duramente. Más tarde el cuello te duele o te comienzas a sentir mal. Esas imágenes desagradables, GRANDES, BRILLANTES, hay que hacerlas desaparecer de tu mente.

¿Cómo?. Pues convirtiéndolas en imágenes pequeñas, en blanco y negro, desenfocadas, hasta que se hagan imperceptibles. Y por otro lado recuperando imágenes agradables que hemos dejado relegadas. Al igual que en tu ordenador, en tu mente también hay una papelera de reciclaje a la cual puedes mandan lo que no quieres y recuperar lo que necesitas de nuevo.

Todos en alguna parte de nuestra vida experimentamos alegría. Esos recuerdos de felices cumpleaños, días luminosos, vacaciones llenas de magia, la sonrisa en tu cara. Todos esos momentos los puedes recordar con cada uno de sus detalles. Tienes que hacer que esos recuerdos en tu mundo interior tengan imágenes grandes, nítidas, brillantes y en color. Que tu voz interior sea honesta contigo para que puedas hacer tus propios ajustes en tus recuerdos y sepas encontrar el lugar mas adecuado para cada uno de ellos.

Si te deslizas por el tiempo, hasta cuando eras un poco más joven, y tu corazón era más fuerte y esperabas al futuro con los brazos abiertos; como cuando en ese libro al terminar la pagina quieres ver que sucede en la siguiente. Porque tenías buenos sentimientos. Todos esos buenos sentimientos aun están ahí. Porque lo que están haciendo ahora es regresando.

Porque cuando eras joven todos los sentimientos que tenías se manifestaban. Y salían libremente a través de tu piel. Y te hacían sonreír.

Como hace la naturaleza cuando te muestra un arco iris o la aurora boreal o un paisaje en un rincón escondido… solo para sorprenderte de la magia que existe dentro todas las cosas mostrándola hacia afuera. Te lo está transmitiendo para que tú puedas hacerlo también.

Solo tienes que repetirlo para lograr transmitir esa belleza interior a tu mundo exterior.

Este es uno de los usos de las submodalidades en PNL

CREENCIAS LIMITANTES

CREENCIAS LIMITANTES.

¿En alguna ocasión te has sentido limitado a la hora de realizar alguna acción y has tenido dudas sobre si eres capaz o no?. Es posible que hayamos desarrollado creencias que nos impidan dar el 100% y nos estén poniendo barreras en nuestro camino hacia el éxito, minando nuestra confianza.

creencias limitantes

La mayoría de nosotros no decidimos de forma consciente en qué vamos a creer. Ser conscientes de que nuestras creencias se basan a menudo, en una mala interpretación de experiencias pasadas, puede sernos de gran ayuda.

Lo que nos decimos a nosotros mismos es fundamental para superar situaciones que nos puedan resultar difíciles, frases como: ¿para qué lo voy a intentar, si no voy a conseguirlo? y pensamientos del tipo “estoy incapacitado para hacerlo”, nos limitan en nuestras decisiones futuras acerca de quiénes somos y de qué somos capaces.

Con la utilización de las herramientas y técnicas que nos ofrece la PNL (Programación Neurolingüística) podemos identificar y modificar creencias, obteniendo resultados positivos en todos los ámbitos: familiar, social o profesional.